Каждый из нас очень много времени проводит за компьютером. После долгой и неподвижной работы в одном положении начинает болеть шея, страдает спина и позвоночник.
Как справиться с болями, и чем опасен самомассаж шеи, рассказала массажист-реабилитолог Надежда Шимко.
Надежда Шимко советует проходить курс массажа раз в четыре месяца, а не, раз в год или полгода, как по старинке. Ведь темп жизни меняется, и нашему телу этого уже недостаточно. Параллельно между курсами массажист также советует заняться спортом. Какую именно физическую активность выбрать, человек определяет, исходя из своих физических возможностей и состояния здоровья.
А вот самостоятельно делать массаж шеи Надежда Шимко не советует, ведь это может привести в отдельных случаях к серьезным последствиям.
— Если у человека есть проблемы с повышенным тонусом, то массаж может навредить. К примеру, если это касается людей с гипертонией. Неправильный отток, и кровообращение пойдет в голову, давление повысится, и может случиться гипертонический криз, — отметила Надежда Шимко.
