Статистика дорожньо-транспортних пригод показує, що безпека на дорогах залежить від багатьох об’єктивних і суб’єктивних факторів. Останні є предметом вивчення безлічі вчених та дослідників, у тому числі сомнологів.
Експерти, які вивчають сон та його вплив на людський організм, намагаються з’ясувати, як накопичена сонливість впливає на здатність водія керувати транспортним засобом.
Після низки досліджень вони встановили, що є певний час доби, який є найнебезпечнішим для водіння.
Зокрема, встановлено, що після четвертої ранку організм людини найбільш схильний до сонливості. У цей період його реакція та концентрація знаходяться на мінімальному рівні, що тягне за собою ризики ДТП.
Водіям, які здійснюють тривалі поїздки, особливо в цей час доби, рекомендують відпочивати від керування транспортним засобом, зупинивши на якийсь час авто.
Також слід постійно тримати себе в бадьорості через розмови з пасажирами, гучною музикою або фізичними вправами.
