Зимові свята не проходять без солодких подарунків для дітей. Як обрати корисні солодощі, інформує Центр громадського здоров’я. Замініть шоколад на цукерки з пастили із натурального соку, без цукру. Замість цукрових льодяників, подаруйте будь-які сухофрукти без додавання цукру. Пакетований сік чи газовані солодкі напої краще замінити на натуральний морс чи ягідно-фруктовий чай. Уникайте обробленої та смаженої їжі, як-то пончики та випічка — бісквіти, пиріжки, печиво, крекери, вафлі тощо. Натомість краще порадуйте дітей свіжими фруктами — яблуками, мандаринами, хурмою, або замороженими чи консервованими фруктами в соку. Якщо все ж будете дарувати солодке, переконайтеся, що продукт має низький вміст цукру. Дітям від 2 до 18 років щодня можна вживати не більше 25 грамів цукру. А от до 2 років не рекомендують взагалі давати солодке (https://bit.ly/3GJpkmM). Важливо пам’ятати, що цукор може бути навіть у тих продуктах, які асоціюються зі здоровим харчуванням. Передовсім це стосується йогуртів і соків. Тому будьте уважними, коли формуєте раціон дитини, не робіть поступок, виправдовуючи їх святами. Зменшуйте споживання «вільного» цукру. Саме через нього ми найчастіше набираємо вагу. А також він може стати причиною порушення обміну речовин, і загрозою розвитку цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Солодке також є найбільш поширеною причиною карієсу зубів.
Випускники Краматорського вищого професійного металургійного училища взяли участь в онлайн-заході «Тренди в підприємництві», організованому
Протягом минулої доби рятувальники Донеччини залучались до ліквідації 4 пожеж на
Окупанти планують новий теракт у Краматорську з метою звинуватити Україну. Про це повідомили у
Ще одна постраждала від російського теракту сім’я з Краматорська потребує допомоги. Про це
У Краматорську пошкоджено тридцять один заклад освіти та два зруйновано. Про це інформує у звіті
3 лютого Краматорськ попрощався з директором ЗОШ №24 Краматорська Ганною Бородавкіною. Вона загинула 1
Під Бахмутом загинув футболіст Руслан Курдас. Про це повідомили в Центрі ветеранів
З початком війни багато мешканців небезпечних територій вирішують евакуюватись, адже це єдиний вірний
Учениця ЗОШ №12 Краматорська Поліна Федченко приготувала смаколики для птахів. «Смаколики для птахів!
У Бахмуті продовжують працювати менше 10 невеликих магазинів та баз, у яких можна
Прихований вантаж виявили під час перевірки на блокпосту поблизу Покровська. Ящики зі спиртними напоями
Через війну та її наслідки потреба в психологічній допомозі зросла. Тому в Програму медичних
Федерація хокею України заявила, що КП «Дружківська льодова арена» вимагає повернути обладнання на зруйновану арену.
Укрзалізниця інформує, поїзд вирушить із Краматорська до столиці орієнтовно на 2 години пізніше розкладу.
20 січня 2023 року в онлайн форматі відбувся відбірковий міський етап презентацій-проектів Малої академії
Дітям Донецької області доставили 5000 комплектів зимового одягу Як повідомляє департамент інвестиційно-інноваційного розвитку
22 січня Україна святкує День Соборності та 105-а річницю проголошення незалежності Української Народної Республіки.
«Квітуча Україна» — так називається робота вчительки початкових класів ЗОШ №24 Краматорська, яку вона
Максим Єфімов, співголова депутатської групи «Відновлення України» зареєстрував законопроєкт №8369. Він визначає, що з 1
Чи потрібен антибіотик при болях у горлі? Пояснюють фахівці Центру сімейної медицини №1 Краматорська.