Зима зазвичай приносить застуди та хвороби, і надзвичайно важливо піклуватися про себе, щоб залишатися здоровим. У цей період, щоб зміцнити свій імунітет, нашому організму потрібно більше вітамінів. Отже, які вітаміни потрібні нашому організму для покращення імунітету і в яких продуктах вони є, інформує Донецький обласний ЦКПХ МОЗ. ● Вітамін D Відіграє вирішальну роль у підтримці кісток та імунної системи (жирна риба, яйця та молочні продукти). ● Вітамін C Споживання продуктів з високим вмістом вітаміну C допомагатиме знизити ризик застуд та інших респіраторних інфекцій (цитрусові фрукти, полуниця, броколі та червона паприка). ● Вітамін A Важливий для підтримки здоров’я шкіри та зору. А також він підтримує нормальне функціонування імунної системи (морква, солодка картопля та шпинат). ● Вітамін E Є потужним антиоксидантом, який допомагає захищати клітини від пошкоджень (горіхи, насіння, соняшникова олія та темне листя зеленого чаю). ● Комплекс вітамінів групи B Вітаміни B1, B2, B6 і B12 відіграють важливу роль у забезпеченні енергії, нормального функціонування нервової системи та виробництва червоних кров’яних клітин (яйця, м’ясо, злаки, горіхи). 
Пам’ятайте, взимку особливо важливо підтримувати баланс вітамінів для забезпечення нормальної життєдіяльності організму та зміцнення імунітету. Однак ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати вітамінні добавки або вносити будь-які серйозні зміни у свій раціон
Координаційний центр підтримки цивільного населення при Краматорській міській військовій адміністрації звертається до всіх
Голова Донеччини Вадим Філашкін разом із генеральним директором Укрпошти Ігорем Смілянським та начальником об’єднаного
«Жінка Донеччини» – це щорічний обласний конкурс, створений, щоб відзначити активних жінок за
Слов’янськ, Краматорськ, Дружківка і Костянтинівка знову без повноцінного водопостачання — сьогодні о 16 розпочався
Під час обстеження сільськогосподарських угідь у Краматорському районі піротехніки Служби порятунку виявили артилерійський
З нагоди 1000 днів Незламності у Донецькій області відбулась зустріч, присвячена обговоренню шляхів
За добу поліцейські зафіксували 2 722 ворожих удари по лінії фронту та житловому сектору.
Вже місяць, як родина Світлани та Сергія Кравченко втретє стали батьками. Їх родина,
За дорученням начальника міської військової адміністрації управляючі компанії міста виконують аварійні роботи теплових
З нагоди Дня працівників сільського господарства начальник Краматорської міської військової адміністрації Олександр Гончаренко
Відбулась оперативна нарада з представниками теплопостачальних організацій міста, управляючих компаній та соціальної сфери
Для цивільного населення повномасштабне вторгнення рф породило багато істотних викликів. Заступник начальника Краматорської
Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 09 грудня 2015 року № 1045
Про ситуацію в області повідомляє голова Донецької облдержадміністрації, начальник обласної військової адміністрації Вадим
За процесуального керівництва Донецької обласної прокуратури двом колишнім працівникам правоохоронних органів заочно повідомлено про підозру у
Інспектор Покровського районного управління провів профілактичний захід щодо роз’яснення правил поведінки у разі виявлення
Як і раніше, мешканці будинків, які постраждали, можуть отримати від благодійників будівельну, гуманітарну
Підприємців Донеччини запрошують до участі у п’ятій зустрічі в онлайновому форматі в рамках
У Краматорську, в межах програми місцевих стимулів для медичних працівників комунальних некомерційних підприємств
Мешканців Донеччини запрошують на яскраву подію, яка об’єднує спорт та національний дух українців