Лікар Центру сімейної медицини №1 Краматорська Євген Таран інформує, як зберегти імунну систему здоровою. «Значення імунітету для кожного з нас величезне, адже він дозволяє людині уникнути більшості захворювань, прожити здорове та повноцінне життя.
Цікаві факти про імунітет:
розвивається впродовж усього життя людини, вагітні жінки мають дещо підвищений імунітет, часник, імбир, шпинат, грейпфрут можуть підвищувати захисні сили організму, імунітет може впливати на нашу психічну стійкість.
Тільки 10% людей можуть «похизуватися» потужним імунітетом, а 10% мають вроджений імунодефіцит. У решти 80% людей сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя.
Щоб зберегти імунну систему здоровою:
регулярно займайтесь спортом, нормалізуйте режим сну, відмовтеся від шкідливих звичок, контролюйте свою масу тіла, споживайте більше овочів, фруктів, каш, горіхів, не займайтеся самолікуванням, вчасно відвідуйте сімейного лікаря нашого Центру. Дослухаймося до перевіреного часом та власним досвідом переконання видатного лікаря Миколи Амосова: «Добути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина».
Контакти call-центру: 050-357-07-05 095-274-18-02 42-00-98 050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)
