Однією з найбільш популярних харчових добавок сьогодні є магній. Важливість магнію пов’язана з його функцією активації ферментів та кофакторів в організмі. Дефіцит цього мінералу є типовим явищем для різних груп населення, включаючи людей похилого віку, осіб, які займаються важкою фізичною працею, та спортсменів. У жінок дефіцит магнію часто виникає через інтенсивне використання організмом цього мінералу у передменструальний період. Нестача магнію також може бути спричинена нераціональним харчуванням, захворюваннями печінки, порушеннями функцій нирок, високим споживанням кальцію та/або вітаміну D, вживанням оральних контрацептивів, систематичним вживанням діуретиків та споживанням алкоголю.
Гліцинат магнію рекомендований:
- для поповнення дефіциту магнію;
- частому прийомі діуретиків, алкоголю;
- для седативного поліпшення стану при нервовому виснаженні, депресії та тривожності;
- при нестачі сил, синдромі хронічної втоми;
- при м’язовій слабкості
- при спазмах м’язів ніг у вагітних;
- пацієнтам із резекцією кишечника.
Курс гліцинату магнію допоможе нормалізувати сон, оскільки сприяє виробленню мелатоніну.
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю
Нестача магнію дуже важлива під час розвитку РДУГ тому, якщо на постійній основі його вживати, ви зможете зменшити гіперактивність. Були проведені дослідження серед 25 дітей із розладом дефіциту уваги та низьким рівнем магнію у сироватці крові, еритроцитах та волоссі вживали 200 мг магнію на день півроку. Інші 25 дітей із аналогічними показниками вживали плацебо. У тих, хто отримував добавки магнію, спостерігалося значне зниження гіперактивної поведінки. Гліцинату магнію купити можна у будь — якому спеціалізованому магазині.
Бронхіальна астма
Магній сприяє розслабленню гладеньких м’язів бронхів, що призводить до розширення дихальних шляхів та полегшення дихання. Внутрішньовенне введення магнію є ефективним і клінічно підтвердженим методом лікування для зупинки гострого нападу астми та загострень хронічної обструктивної хвороби легень. Пероральний прийом магнію не здатний миттєво усунути напад, але тривалий курс прийому харчового доповнення з магнієм може покращити стан та самопочуття людини, яка страждає від бронхіальної астми або хронічної обструктивної хвороби легень.
