Эксперты предупредили об опасности не только телевизоров, но и смартфонов, также отвлекающих от сна ночью.
Новое исследование ученых показало, что спать с включенным телевизором может быть вредно для здоровья. Кроме того, это может привести к ранней смерти.
Исследователи Школы медицины Северо-Западного университета Чикаго (США) изучили влияние окружающего света на здоровье и привычки сна 552 человек в возрасте от 63 до 84 лет.
Выяснилось, что те, кто спал даже при малейшем освещении, чаще страдали диабетом, ожирением и гипертонией.
"Люди должны делать все возможное, чтобы избегать или минимизировать количество света, которому они подвергаются во время сна", – объяснила журналистам ведущий исследователь Филлис Зи.
Ученые обнаружили, что инсулинорезистентность чаще возникала утром после того, как люди спали в комнате с тусклым освещением, например, что излучает телевизор.
По словам американского семейного врача, инсулинорезистентность, при которой клетки мышц, жира и печени не реагируют должным образом на инсулин, обычно ассоциируется с диабетом второго типа, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
То есть сон со светом от телевизора может влиять на способность человека регулировать уровень глюкозы.
Напомним, если вы пытаетесь сократить количество импульсивных покупок, вам следует воздержаться от употребления кофе. Исследование ученых показало, что кофеин влияет не только на то, что вы приобретаете, но и на то, сколько денег вы тратите при покупках.
Источник: https://tsn.ua/
