Що треба знати про геомагнітні бурі та як уберегтися від їхнього впливу на здоров’я

Будь-які геомагнітні збурення, що відбуваються на нашій планеті, безпосередньо залежать від процесів, які протікають на Сонці. У той час, як на нашій зірці виникають спалахи, в космос потрапляють частки плазми, котрі на величезній швидкості летять до планет сонячної системи. Коли ці частки досягають атмосфери Землі, вони стають причиною геомагнітних коливань планети, тобто, магнітних бур. Геомагнітні бурі впливають на різні сфери діяльності людини. Найсильнішою сонячною бурею вважається буря 1859 року, відома як «Каррінгтонська подія», яка вивела з ладу телеграфні лінії, а люди, які з ними працювали, постраждали від ураження електричним струмом. Магнітні бурі можуть призводити до порушень у роботі зв’язку, систем навігації космічних кораблів, викликати виникнення поверхневих зарядів на трансформаторах і трубопроводах і навіть руйнування енергетичних систем. Існує думка, що магнітні бурі впливають на здоров’я і самопочуття людей. Дехто вважає, що на них реагує більшість населення Землі, але багато експертів запевняє нас в тому, що лише 10% всіх жителів земної кулі чутливі до геомагнітних коливань. Реакціями організму на магнітні коливання можуть бути головний біль, безсоння, занепад сил, зниження працездатності, депресія, стрибки тиску та порушення в роботі серцево-судинної системи. Особливу небезпеку такі реакції становлять для тих, хто страждає на артеріальну гіпертонію і гіпотонію, хвороби серця, інші хронічні захворювання, психічні розлади. Багато хто серед оточуючих нас людей пов’язує погіршення свого самопочуття саме з спалахами на Сонці і регулярно цікавиться «розкладом» магнітних бур. Збільшення кількості звернень за медичною допомогою під час геомагнітних коливань відзначають лікарі-неврологи. Чи це є наслідком самонавіювання, чи справді результат дії магнітних явищ – неважливо: лікарі радять не нехтувати здоров’ям. За даними дослідників космічних явищ у серпні було дві бурі середньої потужності (2-3 та 18-20 серпня) та одна буря сильної потужності (16-17 серпня). У перший місяць осені за їх прогнозами очікуються досить сильні магнітні бурі 5-6, 26-28 та 30 вересня, які можуть вплинути навіть на здорових людей. Слабка магнітна буря прогнозується на 8-10 вересня, її, скоріш за все, відчують метеозалежні люди. Середньої інтенсивності магнітна буря очікується 16 вересня, яку, ймовірно, відчують люди з хронічними захворюваннями та літні особи. Людям похилого віку, а також тим, хто страждає на хронічні (серцево-судинні, ендокринні, нервові) захворювання, які можуть загострюватися під час геомагнітних сплесків, у ці дати варто не займатися надмірною фізичною активністю, скасувати справи, які вимагають підвищеної уваги, психоемоційного напруження, витрат сил і енергії, а натомість більше відпочивати. Полегшити самопочуття під час магнітних бур метеочутливим людям допоможуть наступні дії: потрібно щодня прогулюватись на свіжому повітрі щонайменше протягом години; зменшити кількість жирної, гострої, солоної їжі; додати в раціон більше зелені, сезонних овочів та фруктів, продуктів з підвищеним вмістом калію, які допоможуть роботі серця (горіхи, сухофрукти, сир, риба, банани та інші); відмовитись від алкоголю, кави, куріння; нормалізувати режим сну — лягайте спати до 23:00 й спіть не менше 7 годин; збалансувати свій питний режим і не допускати зневоднення; намагатися менше нервувати. Людям, які не мають проблем із судинами, полегшити самопочуття допомагає контрастний душ. Випробувати долю під час магнітних бур, особливо — сильної інтенсивності, не слід і здоровим людям. Спеціалісти радять у несприятливі дні не перевантажувати організм важкою їжею, алкоголем, нікотином, кофеїном. Ведіть здоровий спосіб життя, дбайте про своє фізичне та психічне здоров’я і тоді магнітні бурі завжди будуть оминати вас стороною.   Лікар з гігієни праці відділення епіднагляду (спостереження) та профілактики неінфекційних захворювань КРАМАТОРСЬКОЇ РАЙОННОЇ ФІЛІЇ ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» Леонід ПЕЛІФОСОВ.      

Джерело