Уберегтися від падінь та травм у ожеледицю – задача, яка стає актуальною з настанням морозів та холодів, адже один необережний рух чи крок може стати причиною серйозної травми. Як цього уникнути та не впасти на льоду, розповіли експерти із МОЗ.
"За даними Центру медичної статистики, в середньому 97,5 тис. українців щороку зазнають ушкоджень різного ступеня тяжкості внаслідок падіння. Значна частина цих травм отримується взимку, і особливо в ожеледицю. Проте є прості та дієві поради, як зменшити ризик впасти та травмуватися, навіть якщо ви генетично не пристосовані до ходіння по льоду", — йдеться в публікації відомства в Telegram.
Як не впасти в ожеледицю? Кілька дієвих порад:
- Не дивіться в телефон — в протилежному випадку це може призвести до падіння та отримання травм.
- Найкраще в ожеледицю вдягати взуття з рельєфною підошвою, оскільки це може мінімізувати шанс падіння.
- Не йдіть занадто швидко – дотримання цієї простої поради також може захистити вас від падіння в ожеледицю.
- Допомагайте собі балансувати руками – так вдасться зберегти рівновагу та знизити ризик можливого падіння.
- За можливості не носіть важкі сумки чи пакети, оскільки вони порушать рівновагу, втриматися на льоду з "багажем" буде значно важче.
- Якщо відчуваєте, що от-от впадете – присядьте – тоді навіть якщо ви все-таки впадете, отримані травми будуть мінімальними.
https://apostrophe.ua/ua/article/lime/understand/2023-01-11/top-6-deystvennyih-sovetov-kotoryie-pomogut-ne-upast-na-ldu-i-umenshit-risk-travm/49858
