Напередодні свята Хрещення питання безпеки на зимових водоймах є особливо актуальним. Адже саме в цей період є ризик виникнення можливих надзвичайних подій біля води. Саме тому рятувальники застерігають громадян бути обережними під час купання на Водохреще.
Нагадуємо правила безпечної поведінки на водоймах:
— занурюватися необхідно в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під наглядом рятувальників та медичних працівників;
— перед купанням необхідно розігріти тіло;
— до ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втраті чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціального гумового взуття, що також захищає ноги від гострого каміння та унеможливлює ковзання. Прямуючи до ополонки, пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою – ідіть повільно й уважно;
— занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не поринайте в ополонку вперед головою. Стрибки й занурення у воду з головою не рекомендуються, адже це збільшує втрату температури і може призвести до шоку від холоду;
— при вході у воду намагайтеся швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте;
— не перебувайте в ополонці понад 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму;
— якщо з вами дитина, стежте за нею під час занурення в ополонку;
— при виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
— після купання розітріть себе махровим рушником і одягніть сухий одяг;
— для зміцнення імунітету й уникнення переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще трав’яного.
Ні в якому разі не купайтеся в стані алкогольного сп’яніння!
Якщо ви виявили у себе наступні ознаки:
- озноб;
- тремтіння;
- блідість;
- а згодом і посиніння шкіри, губ;
- біль у пальцях рук та ніг, це може свідчити про переохолодження!
При легкому переохолодженні достатньо тепло вдягнутися, випити гарячий солодкий чай, щоб зігрітися.
Але, якщо переохолодження тривале, воно може перейти в обмороження, тобто пошкодження тканин у результаті дії низьких температур.
Перед тим, як прийняти рішення зануритися в крижану воду, обов’язково треба проконсультуватися з сімейним лікарем щодо стану власного здоров’я. І якщо він виявить протипоказання, то краще утриматися від традиційних купань.
Шановні громадяни! Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких, дотримуйтесь правил безпечної поведінки на водоймах під час купання на Водохреще!
