Зимові свята не проходять без солодких подарунків для дітей. Як обрати корисні солодощі, інформує Центр громадського здоров’я. Замініть шоколад на цукерки з пастили із натурального соку, без цукру. Замість цукрових льодяників, подаруйте будь-які сухофрукти без додавання цукру. Пакетований сік чи газовані солодкі напої краще замінити на натуральний морс чи ягідно-фруктовий чай. Уникайте обробленої та смаженої їжі, як-то пончики та випічка — бісквіти, пиріжки, печиво, крекери, вафлі тощо. Натомість краще порадуйте дітей свіжими фруктами — яблуками, мандаринами, хурмою, або замороженими чи консервованими фруктами в соку. Якщо все ж будете дарувати солодке, переконайтеся, що продукт має низький вміст цукру. Дітям від 2 до 18 років щодня можна вживати не більше 25 грамів цукру. А от до 2 років не рекомендують взагалі давати солодке (https://bit.ly/3GJpkmM). Важливо пам’ятати, що цукор може бути навіть у тих продуктах, які асоціюються зі здоровим харчуванням. Передовсім це стосується йогуртів і соків. Тому будьте уважними, коли формуєте раціон дитини, не робіть поступок, виправдовуючи їх святами. Зменшуйте споживання «вільного» цукру. Саме через нього ми найчастіше набираємо вагу. А також він може стати причиною порушення обміну речовин, і загрозою розвитку цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Солодке також є найбільш поширеною причиною карієсу зубів.
Фахівці управління з питань цивільного захисту КМР надають допомогу людям, чиє житло постраждало від
Юні краматорці побували у Києві завдяки команді національного проєкту «Пліч-о-пліч: Згуртовані громади» від Міністерства розвитку
Сьогодні, 5 листопада виповнюється 58 років Музею історії міста Краматорської міської ради! «58
Громадський простір БезМеж запрошує краматорців на цікаві заходи на цьому тижні! «Заходи у
Донецький обласний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф отримав обладнання від Міжнародного Комітету
Начальник Краматорської міської військової адміністрації Олександр Гончаренко провів оперативну нараду, присвячену стану житлово-комунального господарства
З глибоким сумом повідомляємо, що внаслідок удару російського дрона по приватному сектору Краматорська 30
У повсякденному житті ми оточені одноразовим посудом. Це не лише столові прилади, тарілки, склянки,
Увага! Сьогодні можливі відключення електрики у Слов’янську, Краматорську і Дружківці! — Вадим Філашкін. Внаслідок
Донецький Палац молоді «Юність» запрошує всіх студентів Донеччини приєднатись до найенергійнішого онлайн-виклику осені –
30 жовтня відбулася зустріч між Криворізькою та Краматорською міськими організаціями Товариства Червоного Хреста України. Завершенням
Сьогодні провели в останню путь солдата Сергія Єрзика. Стрілець-санітар військової частини А4741 загинув 19
Патрульні склали протокол на правопорушника, який вчиняв домашнє насильство відносно неповнолітнього Днями інспектори отримали
По обіді 29 жовтня російський БпЛА невстановленого типу влучив по території приватного домоволодіння в
Рішення про початок опалювального сезону в Краматорську ухвалене в координації з обласною владою.
Гуманітарний штаб Краматорської міської ради оголошує реєстрацію на отримання гуманітарної допомоги (гігієни) від
Пошук роботи для переселенців часто перетворюється на справжнє випробування — потрібно не лише знайти
Верховна Рада України оновила правила оформлення паспортів громадян України, інформує Міграційна служба Донецької області
Сучасний кобзар Юрко Фединський зі своїм гуртом KOBZAR ARMADA у понеділок виступить у просторі
Вже з понеділка школярі вирушать на довгоочікувані осінні канікули. Ювенальна поліція нагадує прості, але дуже