Подушка — це невід’ємний елемент спального процесу, що відіграє важливу роль у забезпеченні комфорту під час сну. Однак обрати правильну подушку не так просто, як може здатися.
Онлайн-майданчик «Шафа» підготував рекомендації з вибору подушок та іншого спального приладдя, яке допоможе забезпечити вам якісний і здоровий сон. Вибір правильної подушки є важливим аспектом підтримки здоров’я, тому необхідно звернути увагу на свої потреби. У цій статті ми розповімо про те, які бувають подушки, з чого їх роблять, які розміри та як правильно підібрати саме свою подушку. Завітайте на сторінку за посиланням та скориставшись порадами оберіть подушку для себе.
Типи подушок
Є безліч різних типів подушок, кожна з яких має свої особливості та призначення. Ось деякі з найпоширеніших типів подушок:
- Пухові: такі моделі роблять з м’якого пір’я або пуху качок чи гусей. Вони м’які, зручні, і добре пристосовуються до форми голови та шиї, проте можуть викликати алергічні реакції та досить дорогі.
- Синтетичні: ці подушки виготовляються із штучних матеріалів, таких як поліестер. Вони відрізняються доступною ціною та легкістю догляду, проте не так м’які та зручні, як пухові.
- Латексні: їх роблять із натурального або синтетичного латексу. Вони мають чудову підтримку голови і шиї, а також гарну вентиляцію, що робить їх ідеальними для людей, які страждають на алергію.
- Подушки з пам’яті форми: виготовляються з піни з пам’яттю форми, яка підлаштовується до форми тіла. Вони мають високий ступінь комфорту і можуть допомогти знизити напругу у шиї та плечах, проте досить дорогі.
- Ортопедичні: спеціально розроблені щоб допомогти впоратися з болями у шиї та плечах..
Розміри
Існує кілька розмірів подушок, які можуть відрізнятися у різних країнах та регіонах. У США зазвичай використовуються стандартні розміри: стандартна (20×26 дюймів), квін-сайз (20×30 дюймів) і кінг-сайз (20×36 дюймів). У Європі поширені різні розміри, такі як євро (26×26 дюймів), і вужчі розміри, наприклад, 50×60 см і 40×80 см. У Японії використовуються подушки розміром 50×70 см, а в Австралії та Новій Зеландії популярний розмір 48×74 см.
В Україні розміри подушок зазвичай вказуються в сантиметрах та можуть бути різними залежно від виробника. Найпоширеніші розміри подушок в Україні:
- 50х70 см;
- 70х70 см;
- 40х60 см;
- 60х60 см;
- 50х50 см.
Однак, крім цих стандартних розмірів, можуть бути інші розміри, а також подушки з нестандартними формами. При виборі подушки необхідно враховувати індивідуальні потреби та переваги, а також розміри вашого ліжка та його особливості.
Як правильно підібрати подушку?
Незважаючи на те, що існує безліч типів та розмірів подушок, вибрати підходящу для себе не завжди просто. Нижче наведено деякі поради, які допоможуть вам правильно підібрати подушку.
- Враховуйте свій тип сну. На животі — потрібна низька та м’яка подушка, голова не повинна бути надто високо. На спині, потрібна середня чи висока, для підтримки шиї. На боці — потрібна подушка середньої чи високої висоти та жорсткості, щоб шия була у вирівняному положенні.
- Враховуйте матеріал, тип подушки. Кожен вид матеріалу має свої позитивні та негативні сторони. Наприклад, подушки, які зроблені з натуральних матеріалів, таких як пух та перо, можуть бути м’якими та зручними для сну, проте їх використання може викликати алергічні реакції. З іншого боку, подушки зі синтетичних матеріалів зазвичай мають більшу міцність та є легкими у догляді, проте вони можуть не забезпечувати достатнього комфорту під час сну.
- Враховуйте розмір. Якщо у вас є ліжко Queen або King size, вам потрібні відповідні розміри подушок.
- Також враховуйте свій зріст і вагу — більшим людям потрібні більші та щільні подушки, ніж людям маленької статури.
- Тестуйте різні варіанти Найкращий спосіб визначити, яка подушка підходить саме вам – це тестувати різні варіанти. Деякі магазини дозволяють спробувати різні подушки перед покупкою, так що не соромтеся провести деякий час, лежачи на подушці, щоб переконатися, що вона вам підходить.
Важливо підібрати подушку, яка відповідає вашим перевагам та потребам, щоб забезпечити комфортний та здоровий сон. Якщо виникають проблеми зі спиною, шиєю чи іншими захворюваннями, рекомендується звернутися до лікаря або фахівця зі сну, щоб отримати рекомендації щодо вибору підходящої для вас подушки.
