Вночі треба спати, а не наїдатися. Так коли відчуття голоду вже привело вас до холодильника, знайте, що варто обрати.
Сир та крекери — гарний варіант для нічного перекусу / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, wikipedia.org
Чи знайома вам ситуація, коли ви вже збираєтеся лягти спати, але раптом розумієте, що вам хочеться їсти попри пізній час? Чи можливо ви прокидаєтеся десь посеред ночі і не можете заснути через порожній шлунок?
Якою б не була причина, вважається, що нічні перекуси – погана ідея. Але хто ж дослухається таких застережень? Коли ви вже вирішили щось перехопити посеред ночі, варто робити це із мінімальною шкодою для організму.
Як пише New York Post, є кілька рекомендацій для нічних походів до холодильника. По-перше, слід уникати так званих «стимуляторів» – цукру, кофеїну та всього, що містить багато вуглеводів, оскільки їх ще доведеться довго перетравлювати.
Відео дня
